Medinova insonnia , benocten

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Dormire Il sonno rappresenta un bisogno umano fondamentale. Esso è utilizzato non solo per fisica, ma anche per la rigenerazione psicologica. A seconda dell'età e delle esigenze individuali, la gente ha bisogno di circa sei ore (anziani), otto ore (adulti / adolescenti) e dodici ore (neonati) di sonno per notte. Disordini del sonno Ci sono vari tipi di disturbi del sonno. I disturbi del sonno più frequenti ricadono sotto il termine "insonnia" (deficit di sonno soggettivamente percepita o insonnia). L'insonnia può essere differenziato in due tipo Difficoltà ad addormentarsi: quando l'iperattività del centro veglia nel cervello ritarda il processo di addormentarsi, però, si può dormire tutta la notte relativamente indisturbata in seguito. Difficoltà mantenere il sonno: con risveglio frequente o prematura. Cause possibili In linea di principio, i disturbi del sonno nascono sempre quando il centro del sonno / veglia nel cervello non può spegnere, perché è invaso da stimoli esterni o interni. Le cause sono manifol stile di vita malsano, ad esempio cambiare nel ritmo sonno / veglia a causa di turni di lavoro o di viaggio, consumo di sostanze che stimolano il sistema nervoso centrale (ad esempio caffeina), la mancanza di attività fisica, pasti ricchi la sera che sono difficili da digerire, sovraccarico sensoriale (ad esempio, a guardare televisione troppo lungo) o strada rumore Lo stress psicologico: ad esempio, lo stress, aumentare nelle richieste professionali, preoccupazioni personali o decessi disturbi organici: per esempio dolore, prurito, insufficienza cardiaca o difficoltà di respirazione Le opzioni di trattamento La terapia non medicinali Cambiare stile di vita: ad esempio, evitare sovraccarico sensoriale dalla televisione la sera, rinunciando l'uso di stimolanti, trasferirsi in una residenza più tranquilla, etc. misure fisiche: tra cui un bagno caldo prima di andare a dormire (per nervosismo), protettori auricolari, ecc approcci psicoterapeutici: ad esempio, una maggiore attività fisica durante il giorno, training autogeno, esercizi di rilassamento, il trattamento terapeutico dei conflitti sottostanti, etc. medicinali per terapie Oltre alle varie misure non medicinali, ci sono un certo numero di farmaci per i disturbi del sonno. Alcuni sono disponibili over-the-counter per l'auto-trattamento e altri solo su prescrizione medica. farmaci per il sonno possono essere suddivisi in tre gruppi Over-the-counter di erbe o preparati omeopatici: un effetto piuttosto debole Over-the-counter farmaci per il sonno di sintesi del gruppo di antistaminici (per esempio Benocten): effetto medio-forte farmaci per il sonno prescrizione: forte effetto Si noti con tutti e tre i gruppi che i farmaci non eliminano la causa effettiva dei disturbi del sonno e, quindi, la loro assunzione dovrebbe essere per un periodo di tempo limitato. O meno di una persona prende un farmaco sonno dipende da come molto sonno di una persona e lo stato di benessere durante il giorno sono interessati. L'automedicazione con over-the-counter farmaci per il sonno è spesso successo per i disturbi del sonno acuta. Un medico dovrebbe essere consultato per i disturbi del sonno cronici che durano più di due-quattro settimane. prodotti MEDINOVA per i disturbi del sonno: Benocten